Ein erfolgreiches Golftraining sollte so gestaltet sein, dass man die komplette Reihe der beim Golfspiel benötigten Golfschläge abdeckt. Erfahrungsgemäß macht es den meisten Golfern mehr Vergnügen, von den Abschlagmatten mit dem Driver oder einem langen Eisen die Rangebälle 200 Meter und weiter zu prügeln. Ein besseres Spelergebnis über 18 Löcher folgt aber üblicherweise aus dem Können rund ums Grün und beim Einlochen - also besonders bei Bunkerschlägen, beim Pitchen, dem Putten sowie dem Chippen. Also somit bei den Schlägen, die beim Golftraining oftmals ein wenig ignoriert werden.
Generell macht es Sinn, zumindest gelegentlich auch mit einem Pro zu arbeiten. Er entdeckt rasch, wo kleine Schwungfehler existieren und woran beim Training kräftiger gearbeitet werden sollte. Außerdem achtet ein guter Pro darauf, dass nicht zu einseitig geübt wird. Die finanzielle Investition in einen Trainer zahlt sich also meist auf dem Platz aus.
Im Anschluss an die üblichen Aufwärmaktivitäten kann ein effektives Golftraining mit den ersten Golfschlägen auf der Range starten. Anfangs empfiehlt man allgemein ein paar Luftschwünge ohne den Golfball zu treffen, um ein Gespür für die Bewegungsabläufe zu erlangen und die Muskulatur weiter auf Betriebstemperatur zu bekommen. Danach sollte man mit einem Wedge die ersten wirklichen Golfschläge ausführen. Nach in etwa 5-10 Schlägen darf der Schüler zum nächstlängeren Schläger greifen bis man endlich beim Holz 1 angelangt ist. Zum nächsthöheren Golfschläger sollte man aber erst dann wechseln, sofern sich die letzten Golfschläge als grundsolide angefühlt haben.
Zu einem guten Golftraining zählt man aber unbedingt auch die sog. Schläge des kurzen Spiels, die jeweils kurz vor und auf dem Grün zu meistern sind. Dabei startet man möglichst mit den Pitches, also Golfschlägen, die von rund 20 bis 70 Metern vom Grün entfernt ausgeführt werden. Hilfreich ist es hierbei, die Distanzen und Lagen des Balles zu verändern, um daraufhin beim Turnier für für jede Situation gewappnet zu sein. Ziel sollte es sein, den Golfball nahe an de Fahne zu befördern. Jeder Golfschlag, bei dem der Ball auf dem Grün landet, ist ein ausgezeichneter Golfschlag, auch wenn der Ball nicht unmittelbar an der Fahne zum Liegen kommt.
Klappen die Pitches, sollte man beim Golftraining zu den Chip-Schlägen übergehen. Auch hier liegt der Schlüssel zum Erfolg darin, die Ausgangspositionen zu wechseln. Zuerst empfehlen sich einige Chips aus ein paar Metern Entfernung vom Grün, hinterher heißt es dann Chippen direkt vom Grünrand.
Unverzichtbar sind auch die Bunkerschläge: Auch im Bunker sollte man unterschiedliche Lagen trainieren - bergab- und Bergauslagen. Ein paar Bälle sollte man auch in den Sand drücken, um ein Gespür für diese anspruchsvollen Spiegelei-Lagen zu bekommen.
Manche Amateure haben eine nicht unerhebliche Allergie gegen das Putten. Dabei kann man sich mit einem erfolglosen Putten seine Golfrunde einfacher ruinieren als mit jedem anderen Golfschlag. Selbst beim Putten ist es wichtig, Richtungen und Distanzen immer wieder zu veränderen. Man puttet beim Golftraining sowohl bergab wie auch bergauf, um ein Gefühl für das erforderliche Tempo zu bekommen. Eine tolle Puttübung ist es vor allem, mit ein paar Tees einen Kreis um ein Loch abzustecken - zum Beispiel in eineinhalb oder zwei Meter Radius. Jetzt beginnt man, von jedem einzelnen Tee einen Golfball zu putten. Bei einem Fehlschlag, beginnt man wieder beim ersten Tee, bis man die ganze Runde geschafft hat. Im Anschluß kann man diese Trainingsübung noch einmal machen bzw. die Entfernung vergrößern. Hilfreich ist auch, einen zusätzlichen größeren Kreis mit Tees zu markieren, um durch die Lücken des kleineren Kreises aus mehr Entfernung den Golfball zu putten. Dadurch muss man sich von Ball zu Ball auf eine abweichende Distanz anpassen.
Und auch bim Kurzspieltraining gilt als wichtige Regel: Wenn nichts gelingt, und sich die Golfschläge beim besten Willen nicht wie gewünscht verbessern lassen, dann sollte man einen Pro einplanen. Ein schlechtes Golftraining schadet letztlich mehr, als es nutzt. Wer demgegenüber präzise und immer wieder trainiert, wird auch auf dem Golfplatz schnell Fortschritte verbuchen und bessereResultate schaffen.
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Gleich mehrere Gelenke im menschlichen Körper sorgen für mächtige Hebel beim Golfschwung. Dabei ist jeder einzelne Winkel gar nicht so entscheidend. Es ist vielmehr das koordinierte Zusammenspiel aller in der richtigen Abfolge. Lesen Sie mehr zum Thema Golfhebel
